大人のにきびケア
大人にきびをケアするには、できてしまったにきびをケアするだけでなく、にきびのできた背景要因をハッキリさせて根本を断つことが必要です。
蓄積されたストレスがにきびの元になっていることもあり、今すぐ原因を取り除くことできない場合もありますが、できることから着手してください。
大人のにきびの場合も、ケアの基本は肌を清潔にしておくことです。メイクは夜に落とさないと肌のターンオーバーを遅らせたり、毛詰まりなども起こしやすくなるので、必ず落とすように注意しましょう。
起床後は肌に負担をかけないように優しく洗顔をしてから、間をおかずすぐに化粧水や乳液で保湿をします。
にきびの原因で多いものに水分不足があります。メイクを落とした後や洗顔後に時間を置いてしまうと、肌表面の水分が不足して乾燥してしまうので気をつけましょう。
またパジャマやシーツなど毎晩使う寝具はまめに洗濯をするようにしましょう。下着と同様、シーツやパジャマは皮膚に直接触れることが多いものであり、皮脂や様々な細菌の温床になりやすいようです。
ずっと洗っていないシーツやパジャマをいつまでも使用していると、皮膚が刺激されてにきびができやすくなってしまいます。
大人のにきびケアでは、案外と見落とされているものが睡眠時間です。新しい肌は寝ているうちにできるからです。特に22時から2時までの間に肌の新陳代謝が活性化すると言われていますので、この時間帯に睡眠をとっていることが重要です。
つまり肌のターンオーバーのためにも、睡眠はしっかりとるようにしましょう。睡眠不足は、肌荒れや乾燥、にきびが出来てしまう原因になるので、ケアのためにもしっかりと睡眠時間を取るように心がけたいものです。
